آرامش جسم و جان با مرکز تخصصی یوگا راه سلامت
مجموعه دوره ها و کلاسهای یوگا برای آرامش روحی و روانی، جسمی، رفع مشکلات عصبی و فیزیکی، انعطاف و توانمندی بدن
چرا یوگا ؟
یوگا تنها عضلات را تقویت نمی کند بلکه موجب قوی شدن همه بافت های نرم بدن از جمله رباط ها، تاندون ها و بافت های اطراف ماهیچه می شود. صرف نظر از سطح تمرینات، فواید این ورزش در مدت کوتاهی پدیدار می شود. در یک مطالعه مشخص شد که بعد از 8 هفته از شروع تمرینات 35 درصد بهبودی در انعطاف پذیری تنه و شانه ها مشاهده می شود.
یوگا راز جوانی !
حتی پس از اولین جلسه کلاس یوگا، شما قادرید کم شدن استرس را حس کنید. برخی تمرینات یوگا شامل تکنیک های مدیتیشن است که موجب تنفس عمیق، تسلط بر ذهن و توقف صدای ذهن که معمولا به دلیل استرس ایجاد می شود، می گردد. در برخی تحقیقات به ارتباط بین یوگا و افزایش هورمون اکسی توسین اشاره شده است. این هورمون به نام هورمون عشق، اعتماد و ارتباط مشهور است و موجب افزایش آرامش و بهبود ارتباط با دیگران می شود.
